Da 6 a 20 partecipanti

Inizio

<p>1. Chiedete ai partecipanti di iniziare a camminare o a muoversi nello spazio, dicendo loro che all’inizio non devono prestare attenzione agli altri, ma solo evitare le collisioni. Possono ascoltare il proprio corpo e concentrarsi sulle sensazioni del movimento. Poi diventeranno più consapevoli degli altri che si muovono nello spazio. </p> <p>2. Chiedete ai partecipanti di prendere coscienza dei movimenti nello spazio, se notano che qualcuno si ferma, devono fermarsi (come facilitatore, potete dire prima stop per incoraggiare i partecipanti a cercare di fermarsi). Dite loro: “Quando qualcuno ricomincia a muoversi, iniziate a muovervi anche voi. Continuiamo a muoverci e a fermarci in questo modo per un po’. </p> <p>3. Annunciate che sarà un po’ più impegnativo: Dopo ogni fermata, i membri del gruppo devono battere le mani insieme (una volta!) il più simultaneamente possibile. Lasciate che si esercitino anche in questo caso per un po’. </p> <p>4. Se il gruppo si impegna bene nell’attività e mantiene l’intensità delle azioni, si può aumentare ulteriormente la difficoltà aggiungendo il calpestio del pavimento e/o lo schiocco delle dita dopo l’arresto.<br /> È possibile aggiungere una variante a questa attività:<br /> 1. Spiegate ai partecipanti che a turno condurranno un movimento a loro scelta e che gli altri rispecchieranno i loro movimenti. Sottolineate che questa è un’opportunità per ascoltare il proprio corpo e scegliere il movimento che sentono giusto per loro in quel momento.<br /> 2. Quando il primo partecipante inizia a muoversi, gli altri nel cerchio fanno da specchio ai suoi movimenti. Incoraggiate i partecipanti a prestare attenzione ai dettagli e alle sfumature del movimento e a cercare di seguirlo.<br /> 3. Il primo partecipante “cede” il movimento-giro a un altro partecipante alla sua sinistra. L’esercizio continuerà fino a quando tutti avranno condotto il movimento.</p>