Actividad

MASAJE DE LLUVIA Se aplicará cara a cara

Número de participantes

De 5 a 25 personas participantes

Objetivos

Promover una experiencia sensorial y la presencia en el momento.
Animar a las personas participantes a comprender el significado de los límites.
Explorar la perspectiva del contacto físico, especialmente en relación con el trabajo con personas mayores

Dónde tiene lugar la actividad dentro del proceso

Inicio

Duración

15 a 20 minutos

Material necesario

Ninguno

Preparación

Prepara la habitación/el espacio de modo que sea lo más amplio posible, sin obstáculos.

Descripción paso a paso

1. Pide a las personas participantes que formen un círculo y designa a las personas «Persona 1» y «Persona 2». Las personas designadas como «Persona 1» forman un círculo en el centro de la sala con los ojos cerrados, y el resto, todas las personas participantes como «Persona 2» se colocan en otro círculo detrás de ellas.

2. Pide a las personas designadas como «Persona 2» que toquen suavemente a las «Personas 1» con la punta de los dedos, como si simularan gotas de lluvia cayendo sobre ellas. Haz hincapié en la importancia de ser consciente de los límites personales. Si una «Persona 1» se siente incómoda, puede «sacudir» su cuerpo para indicar su malestar.

3. Sitúate en el centro del primer círculo y, sin hablar, pide a las «Personas 2» que cambien de lugar en el círculo (por ejemplo, muévete en el sentido de las agujas del reloj) para ofrecer el masaje «lluvia» a cada «Persona 1».

4. Después de que casi todas las personas del círculo de la «Persona 2» hayan ofrecido el masaje a todas las personas del círculo interior, pide a las personas del círculo interior (todas «Persona 1») que abran los ojos y cambien lentamente los papeles, de forma que cada «Persona 1» se convierta en «Persona 2» y viceversa.

5. Pide a las personas participantes que respiren hondo y se relajen un poco, preparándose para recibir y dar los masajes de «lluvia».

6. Repite el mismo proceso para que todas las personas que sean «Persona 1» reciban ahora un masaje de lluvia.

La actividad concluye cuando el círculo de la «Persona 2» ha cambiado de sitio y ha vuelto de nuevo al mismo lugar.

Cierre

Después del ejercicio, pregunta a las personas participantes :

¿Cómo te sientes ahora?

Concluye la actividad resumiendo los conocimientos adquiridos y haciendo hincapié en la importancia de la retroalimentación y la comprensión de los límites en este tipo de ejercicios.

Recursos

Ninguno
v

Comentarios / consejos para las personas animadoras.

Las personas participantes pueden compartir que se sienten más presentes y que han tenido una experiencia sensorial. Comenta cómo el ejercicio ayuda a las personas participantes a comprender los límites y la experiencia de tocarse entre ellas, lo que resulta especialmente valioso en grupos intergeneracionales. Las personas participantes pueden expresar su preocupación por invadir el espacio personal de alguien, así que hay que disponerse a escuchar y explorar estos temas con delicadeza.