1. Pyydä osallistujia aloittamaan kävely / liikkuminen tilassa ja kerro heille, että alussa heidän ei tarvitse kiinnittää huomiota muihin, vain tarpeeksi törmäysten välttämiseksi. He voivat kuunnella kehoaan, keskittyä siihen, miltä liike tuntuu. Tule sitten tietoisemmaksi tilassa liikkuvista muista.

2. Pyydä osallistujia tulemaan tietoisiksi tilan liikkeistä, jos he huomaavat jonkun pysähtyvän, heidän tulee pysähtyä (fasilitaattorina voit sanoa stop ensin rohkaistaksesi osallistujia yrittämään pysähtyä). Kerro heille: ”Kun joku alkaa taas liikkua, ala liikuttaa itseäsi. Jatketaan liikkumista ja pysähtymistä tällä tavalla jonkin aikaa.

3. Ilmoita, että se on hieman haastavampaa: Jokaisen pysähdyksen jälkeen ryhmän jäsenten tulisi taputtaa käsiään yhteen (kerran!) mahdollisimman samanaikaisesti. Anna heidän harjoitella tätä myös jonkin aikaa.

4. Jos ryhmä sitoutuu hyvin toimintaan ja säilyttää toiminnan intensiteetin, voit lisätä vaikeusastetta entisestään lisäämällä lattialle tömistelyä ja/tai sormien napsauttelua pysähdyksen jälkeen.
Voit lisätä muunnelman tähän aktiviteettiin:
1. Selitä osallistujille, että he johtavat vuorotellen valitsemaansa liikettä ja että muut peilaavat heidän liikkeitään. Korosta, että tämä on mahdollisuus kuunnella heidän kehoaan ja valita liike, joka tuntuu oikealta heille sillä hetkellä.
2. Kun ensimmäinen osallistuja alkaa liikkua, muut piirissä peilaavat heidän liikkeitään. Kannusta osallistujia kiinnittämään huomiota liikkeen yksityiskohtiin ja vivahteisiin ja yrittämään seurata liikettä.
3. Ensimmäinen osallistuja ”antaa” liikkeen käännöksen toiselle osallistujalle vasemmalla puolellaan. Liikuntaa jatketaan, kunnes kaikki ovat johtaneet liikettä.