Aktivnosti
MASAŽA “DEŽJA” Izvaja se osebno
Število udeležencev
Cilji
Spodbujanje čutne izkušnje in prisotnosti v trenutku.
Spodbujanje udeležencev k razumevanju pomena meja.
Raziskovanje perspektive dotika, zlasti v povezavi z delom s starejšimi odraslimi.
Kje v procesu se aktivnost izvaja (začetek, sredina, konec)
Trajanje
Potreben material
/
Priprava
Prostor pripravite tako, da bo čim bolj prostoren in brez ovir.
Opis po korakih
1. Udeležence prosite, naj se postavijo v krog, in jih imenujte “Oseba 1” in “Oseba 2”. Tisti, ki so označeni kot “Oseba 1”, oblikujejo krog na sredini sobe z zaprtimi očmi, ostali pod “Oseba 2”, pa stojijo v drugem krogu za njimi.
2. Tiste, ki so označeni kot “Oseba 2”, prosite, naj se s konicami prstov nežno dotaknejo “Osebe 1”, kot da bi simulirali dežne kaplje, ki padajo nanje. Poudarite pomen zavedanja osebnih meja. Če se “Oseba 1” počuti neprijetno, lahko s tresenjem telesa pokaže svoje nelagodje.
3. Postavite se na sredino prvega kroga in brez govorjenja pozovite “Osebo 2”, naj zamenja mesto v krogu (na primer se premakne v smeri urinega kazalca) in ponudi masažo “dežja” vsaki “Osebi 1”.
4. Ko so skoraj vsi ljudje iz kroga “Osebe 2” naredili masažo “dežja” vsem ljudem v notranjem krogu, prosite ljudi iz notranjega kroga (vse “Osebe 1”), naj odprejo oči in počasi zamenjajo vloge, tako da vsaka “Oseba 1” postane “Oseba 2” in obratno.
5. Udeležence prosite, naj globoko vdihnejo in se malo sprostijo ter se pripravijo na sprejemanje in dajanje masaže “dežja”.
6. Enak postopek ponovite, tako da lahko vsi, ki so “oseba 1”, prejmejo masažo “dežja”.
Aktivnost se zaključi, ko krog “Osebe 2” zamenja mesto in se ponovno vrne na isto mesto.
Zaključek
Po končani vaji udeležence vprašajte:
Kako se počutite zdaj?
Aktivnost zaključite tako, da povzamete pridobljena spoznanja in poudarite pomen povratnih informacij in razumevanja meja pri takšnih vajah.