1. Udeležence prosite, naj se postavijo v krog.

2. Začnite s prebujanjem telesa od prstov do glave. Najprej udeležence prosite, naj delajo krožne gibe z enim gležnjem, nato z drugim, nato z enim in drugim kolenom, preidejo naj na boke in nadaljujejo s krožnimi gibi, nato preidejo na pas, nato na prsni koš, nato na ramena, nato na komolce, zapestja, roke in nato pridejo do vratu. Za vrat udeležencem povejte, naj delajo krožne gibe in vedno, ko se jim glava vrne nazaj, odprejo usta, da jo popolnoma raztegnejo. Povejte jim, naj naredijo več gibov z glavo v levo, nato v sredino in nato v desno.

3. Preidite na dihalni del in udeležence prosite, naj počasi vdihnejo z nosom in izdihnejo z usti. Udeležence prosite, naj z jezikom preidejo po vseh zobeh in ustih (od znotraj), kot da bi si skušali očistiti zobe po obroku. Nato jih prosite, naj si predstavljajo, da žvečijo žvečilni gumi in da je zelo okusen.

4. Preidite na vokalni del z dihanjem. Udeležencem povejte, da bodo vdihnili in pri izdihu izdihnili zrak z zvokom črke M. Ponovite isti postopek dihanja, vendar s kratkimi zlogi MA, ME, MI, MO, MU. Enako naredite s črkami S, P, D, B, R, T, L in Z, najprej samo z zvokom črke, nato pa s kratkimi zlogi s samoglasniki.

5. Preidite k delu modulacije. Udeležencem povejte, naj z usti trikrat zapored po približno 15 sekund ustvarijo zvok letala; nato jih prosite, naj obraz zelo napnejo, vse mišice močno skrčijo in sprostijo ter to trikrat ponovijo. Udeležence prosite, naj se čim bolj nasmejijo in pretiravajo, nato pa z usti v zraku naredijo poljub in to trikrat ponovijo. Na koncu jih prosite, naj z ustnicami nekaj sekund posnemajo motor in nato še z jezikom.

6. Aktivnost zaključite s tresenjem telesa. Povabite jih, da se še zadnjič raztegnejo in se pripravijo na naslednji del.