Aktiviteetin
KIRJAAMINEN JA JAKAMINEN (Kasvokkain)
Osallistujien lukumäärä
Tavoitteet
1. Itsereflektion mahdollistaminen.
2. Harjoitella aktiivista kuuntelua.
3. Tutkia ajatuksia ja tunteita yksityisesti ja ilmaista kokemuksia ja tunteita muiden kanssa.
Toiminta sijoittuu prosessin sisällä (alku, keskikohta, loppu)
Kesto
Tarvittavat materiaalit
Tuolit, kirjoitusmateriaali (paperi, muistikirja, kynät …)
Valmistelut
Valitse mukava ja hiljainen tila, joka sopii henkilökohtaiseen pohdintaan ja ryhmävaihtoon.
Varmista, että jokaisella osallistujalla on kirjoitusmateriaalia, kuten paperia, lehtiä ja kyniä.
Vaiheittainen kuvaus
1. Järjestä istuimet ympyrään tai puoliympyrään edistääksesi tasa-arvon ja avoimuuden tunnetta osallistujien keskuudessa.
2. Selitä päiväkirjan pitämisen ja jakamisen tarkoitus ja hyödyt korostaen itsetutkiskelun arvoa ja jaettujen kokemusten voimaa.
3. Aseta selkeät ohjeet kunnioitukselle, luottamuksellisuudelle ja tuomitsemattomuudelle turvallisen ja kannustavan ilmapiirin luomiseksi. Korosta aktiivisen kuuntelun ja empatian merkitystä.
4. Valitse päiväkirjakehote, joka on avoin ja liittyy ryhmän tavoitteisiin. Kehotteet voivat vaihdella pohdiskelevista kysymyksistä elämänkokemuksista, haasteista, toiveista, tunteista tai reaktioista tiettyihin tapahtumiin. Esimerkkejä kehotteista voisivat olla: ”Mikä oli käänteentekevä hetki elämässäsi ja kuinka se muutti sinua?” tai ”Kuvaile haastetta, jonka voitit ja mitä opit siitä?”
5. Anna osallistujille tietty aika päiväkirjan pitämiseen, yleensä 10–20 minuuttia, ohjeen monimutkaisuudesta ja istunnon kokonaiskestosta riippuen. Kannusta osallistujia kirjoittamaan vapaasti ja jatkuvasti, huolehtimatta kieliopista tai oikeinkirjoituksesta, sitoutumaan täysin ajatuksiinsa ja tunteisiinsa.
6. Kun päiväkirjan kirjoittamisen aika on kulunut, pyydä osallistujia kertomaan pohdinnoistaan ryhmälle. Tee selväksi, että jakaminen on vapaaehtoista, eikä ole paineita jakaa enemmän kuin he haluavat.
7. Voit välittää merkin tai esineen ympäriinsä osoittaaksesi, kenen vuoro on jakaa, varmistaen, että jokaisella, joka haluaa puhua, on mahdollisuus puhua keskeytyksettä.
8. Jokaisen jakamisen jälkeen fasilitaattori tai muut ryhmän jäsenet voivat antaa kannustavaa palautetta tai pohdintaa. Tämä tulisi tehdä tavalla, joka vahvistaa yksilön kokemuksen ja tarjoaa empatiaa neuvojen tai tuomitsemisen sijaan.
9. Kannusta osallistujia tunnistamaan yhteisiä teemoja tai yhteisiä tunteita, jotka nousevat esiin jakamisen aikana, mikä voi auttaa edistämään yhteyden ja yhteisöllisyyden tunnetta ryhmässä.
Reflektointi
Päätä istunto kiittämällä kaikkia osallistumisesta ja rohkeudesta jakaa henkilökohtaisia pohdintoja.
Tee lyhyt yhteenveto yleisestä kokemuksesta, saaduista oivalluksista ja siitä, miten päiväkirjan pitämisen ja jakamisen prosessia voitaisiin käyttää henkilökohtaiseen kasvuun ryhmän ulkopuolella.