1. Pide a las personas participantes que se busquen un compañero/a y que, por turnos, se cuenten un acontecimiento o una serie de acontecimientos de su propia vida (basándose en el tema dado). El tema puede ser, por ejemplo, un momento feliz de su vida.

2. Mientras una persona cuenta, la otra escucha atentamente y, tras oír, devuelve los aspectos más esenciales tal y como se entienden desde la perspectiva de la persona narradora.

3. La persona narradora confirma, refuta o aclara las experiencias más importantes.
4. Tras la confirmación, la persona oyente puede aclarar o preguntar lo que no haya quedado claro.

5. A continuación, la persona oyente vuelve a contar la historia que ha oído a la persona narradora. La narración se hace en tercera persona y puede empezar con palabras como «Érase una vez». No es necesario que la persona narradora cuente todos los detalles ni que se apresure a recordar todo lo que ha oído. Lo esencial es dejar que la historia se desarrolle y contar los momentos más importantes. Por ejemplo, volver a contar una frase sutil y expresar la emoción correspondiente.
6. Una vez contada la historia, la persona narradora original confirma, aclara o añade lo que ha oído y da las gracias a su compañero/a por escuchar y respetar la historia.
7. Se cambian los papeles y se realiza el ejercicio en papeles opuestos.
8. Por último, ambos participantes comentan su experiencia entre sí.